“肩 ”熬难耐，怎么缓解？
◎文/ 刘大新 张 默
很多人都有这样的体会：肩膀一直好好的，突然开始酸胀，而后逐渐变成隐隐作痛，最后进展到疼痛难耐 ，活动范围也从之前的360度旋转逐渐缩小到抬举困难，就像被冻住一样，完全失去了一个“关节”该有的灵活。因此，它有个形象的别称叫“冻结肩”，医学上称之为“肩周炎”。
①爬墙运动面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动， 使上肢尽量高举， 然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
肩周炎最主要的症状就是疼痛。疼痛一般持续2至9个月 ，多是 白天轻夜晚重 ，性质多为重痛，感觉肩膀有千斤重，像扛在身上一样，疼痛加重时甚至无法入睡 。其次是活动受限， 一般持续4至12个月，胳膊不能上举，很难完成穿脱衣服、洗脸梳头等日常动作。
②划圈运动弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
临床上，肩周炎很容易和肩袖损伤混淆，下面就来看看有哪些方法能帮您进行鉴别。
首先，从发病原因看，肩袖损伤有很明显的外伤病史，可能是一次提举重物后，肩部疼痛的症状突然出现，而肩周炎一般并没有明显的诱因，肩膀就开始出现疼痛。其次，肩袖损伤时疼痛伴随着肩部活动
③外旋锻炼背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
健康
⑤体后拉手双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
⑥双肩内收外展运动双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。④甩手锻炼站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动， 动作幅度由小到大，反复进行。
⑦扶持牵拉双手扶持固定物体（如床沿、桌边）做下蹲，用体重牵拉患肢向上举直。
而加重，不动时疼痛不明显，而肩周炎恰恰相反，多是静息痛，尤其在夜间疼痛加重，活动一下疼痛反而缓解一些。再次，医生查看病情
时，肩袖损伤患者虽自己抬不起胳膊，但医生能帮忙把患者胳膊抬起来，而肩周炎患者则自己抬不起胳膊，医生帮着也抬不起来。之所以进行鉴别，是因为两种病的治疗方法各不相同，肩袖损伤需要“静下来”，安心养伤；而肩周炎则需要“动起来”，虽说多数肩周炎患者可以在患病5至26个月后自行缓解，但疼痛却煎熬难耐，让人度日如年。
我们平时可以通过积极的功能锻炼来进行日常康复治疗，具体方法参考图片①~⑦。当然，也可以通过热敷及按摩来缓解疼痛，需要注意的是筋喜柔而不喜刚，按摩时手法一定要轻柔舒缓。如您仍感觉肩痛难耐，还可以选择针灸推拿来进行治疗。
肩关节是上肢最大、最灵活同时也是使用最频繁的关节。天气变冷， 一定要保护好身体这道“关卡”，洗完澡擦干水再从浴室出来，睡觉穿一件带袖子的衣服，这都是我们作为医生给患者反复念叨的，只有重视小细节，才能守住大健康！
学风 ：法众、法己、法能
所谓“法众”，就是虚心向基层群众学习。这里我们选取的句子是总书记曾引用过的“三人行，必有我师焉”。这里的“三人”是概述，整句可理解为“别人的言行举止，必定有值得我学习的地方”。我们
正文风、清会风、实作风，都应当走出机关，深入基层，以 人民群众为师，在实际生活中 “望闻问切”，深入基层与群众 面对面打交道，善于用普通百 姓的视角观察问题，用群众乐 于接受的方式阐述观点，把群 众的智慧创造吸收到文章、讲话中来，概括出新观点、新论 断、新举措， 使我们在“法众”的学习中让思想和文字体现时 代要求，符合客观实际。
所谓“法己”，我们择取《论语 · 宪问》中的“古之学者为己，今之学者为人”，意思是古代学者学习是为了充实提高自己，现今学者学习则是为了装饰给别人看。中国传统文化中重视修身立德，这个“德”并不是外在给予的承认和肯定，而是亲自去学习、去践行，在一点一滴的自我反省中实现，最终提高自己的精神境界。扩大到一个单位或一个集体，就是要求党员干部树立正确的政绩观、事业观，不定
不切实际的目标，不图“华而不实”的虚名，不做“只留痕不留绩”的工作。要从思想认识上入手，在惯性思维上开刀，坚持用马克思主义辩证思维想问题、办事情、作决策。
所谓“法能”，就是围绕提高能力素质去学习，强调学习的意义。这里选取《论语 ·里仁》中的“不患无位，患所以立”，意思是不要担心得不到职位，应该忧患没有足以胜任岗位的本领。孔子反复告诫学生，要先让自己有道德、有本事、有值得欣赏的地方，再去追求官位以及别人的赏识。一个人不怕没有地位，最怕自 己没有本领能力适应岗位的需要。法国思想家罗曼 ·罗兰曾说：“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。”只有善于学习才能开发自身潜能，只有勤于学习才能超越完善自我，只有依靠学习才能实现持续发展。
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文化艺术
文风 ：有心、有美、有道
关于“有心”，就是一篇文章要有真情实感。此处引用《论语·卫灵公》中的“言忠信，行笃敬，虽蛮貊之邦，行矣”，意思是讲话要忠诚守信发自内心，一举一动要敦厚恭敬相宜得体，即使在原始荒蛮地区，也会行得通。这个道理引申到公文写作中，一篇好文章不是靠惊人之语、不是靠押韵对偶，而是要用发自内心的真情实感来感染读者。如果通篇都是引经据典、坐而论道，甚至语言晦涩艰深，人们读了也不知道该怎么办，这样“不走心”的文章就失去了现实意义。只有切实做到真心实意、真切自然，讲能用的话， 文字才会有力量、有温度， 才能说服人、打动人、影响人。
关于“有美”，我们引用《论语·雍也》中的“质胜文则野，文胜质则史，文质彬彬，然后君子”。意思是质朴多于文采就难免显得粗野，文采超过质朴又难免流于虚浮，文采和质朴完美地结合在一起，才能成为君子。“质”与“文”搭配得当才会产生美，这种内容与形式的完美融合便是写作的艺术。一篇好的文章既要思路清晰、思想深刻， 又要个性鲜明、风格独特，让读者体验到内容实质、产生出思想火花、感悟
其语言魅力。
关于“有道”，宋代理学家周敦颐诠释 ：“文所以载道也。”《论语 · 卫灵公》中讲， “人能弘道，非道弘人。”这就要求我们写文章一定要有思想性和指导性。如果一篇公文不触及现实矛盾、不回应现实关切，使人领会不到核心价值在哪里，把握不到目标要求是哪些，那就是无的放矢、无病呻吟。因此，在公文写作时一定要想清楚针对什么问题、如何去突破。在阐述时，应认识问题实质、拿出有效举措，表达清晰、语义明确，易于领会、利于操作。
会风 ：求效、求俭、求简
“求效”，即务求实效。此处选取《论语·泰伯》中的“卑宫室，而尽力乎沟洫”，原文是歌颂大禹不计较自己居住的房屋简陋，却把精力完全用于治理百姓的沟渠水利。如果把各级各类大大小小的会场比作“宫室”，那么“沟洫”便代表着末端落实。确保会议精神落实到底，从根本上解决问题，就要会场连着一线，会风带动作风，提高会议的针对性。要既重过程，又重结果，既看精神状态，又看工作成效，确保会议部署的各项任务不折不扣地在末端落实。
“求俭”，即减少会议中不必要的环节。这里我们选取《论语·八佾》中的“礼，与其奢也，宁俭”，今译为礼仪与其奢华，不如节俭。党的十八大以来，各类会议在铺张浪费方面有了根本性转变，但在会议安排上，有些部门还一定程度上存在无论大事小事都热衷于会议研究，为兼顾与会各方设计冗余环节……这些现象看似是方法和能力问题，实质是作风不实的直接体现。着力转变庸懒散奢等不良会风，就要弘扬务实精神，大兴求实之风，把主要心思精力落实在行动中、践行在岗位上。
“求简”，即尽量减少开会次数。能不开的会尽可能不开，没准备好的会坚决不开，能合并的会最好合并。在这里我们引用《论语 ·雍也》中的“居敬而行简，以临其民，不亦可乎？ ”意思是如果居心诚敬而行事简约，不烦扰人民，不也是可以的吗？衡量工作成效，不是以开了多少会、发了多少文、讲了多少话作为标准，而是激励大家求真务实，以群众满意不满意作为检验标准，坚决克服形式主义、官僚主义，以优良作风凝聚党心民心、带动政风民风。
（作者系中央军委后勤保障部办公厅副主任）
责任编辑／张晓纪
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总目录
《岁2》2022 年总目录
说明 ：括号内间隔号之前为期数，间隔号之后为页码 ；部分栏目内容未列入。
◇ 卷 首 ◇
（1.1）砥砺奋进新征程 实干铸就新辉煌 ／本刊编辑部
（2.1）当好示范表率 努力做得最好 以实际行动书写无愧于
时代的新篇章 ／本刊编辑部
（3.1）聚焦主题主线 凝聚奋进力量 ／本刊编辑部
（4.1）加强廉洁文化建设 增强拒腐防变能力 ／本刊编辑部（5.1）持续深入践行“五个坚持”以实际行动迎接党的二十大胜利召开 ／本刊编辑部
（6.1）在拼搏奋进中实现更大作为 ／本刊编辑部
（7.1）把党史学习教育常态化长效化落到实处／本刊编辑部（8.1）从科学真理中汲取奋进新征程的智慧和力量
/本刊编辑部
（9.1）深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神 以奋进姿态迎接服务党的二十大 ／本刊编辑部
（10.1）金秋迎盛会 豪情著华章 ／本刊编辑部
（11.1）把学习宣传贯彻党的二十大精神作为首要政治任务抓紧抓好 ／本刊编辑部
（12.1）推动学习贯彻党的二十大精神走深走实／本刊编辑部
◇ 报 道 ◇
（1.4）习近平就加强党内法规制度建设作出重要指示（1.5）中办机关召开党史学习教育总结会议
（2.4）中央办公厅召开二○二二年工作会议
（4.4）中办机关召开2022年度党风廉政建设工作会议
（5.4）中办机关召开学习践行习近平总书记“5·8”重要讲话精神座谈会
◇ 学习贯彻党的二十大精神 ◇
（11.4）中国共产党奋进新征程的政治宣言和行动纲领
/郑炳林
（11.7）学习宣传贯彻党的二十大精神 党办要学在前头、干在前列 ／王力军
（11.9）弘扬延安精神 彰显党办担当 ／李春临
（12.4）感悟新时代伟大成就 凝聚新征程奋进力量／徐春生（12.7）以党的二十大精神为统领 奋力开创“三服务”工作新局面 ／吴偕林
（12.9）在忠诚捍卫“两个确立”坚决做到“两个维护”上走在前作表率 ／雷东生
◇ 学习贯彻党的十九届六中全会精神 ◇
（1.7）中国共产党百年历史上的三个历史决议 ／陈理（2.5）深刻领悟“十个坚持”再创新的历史伟业 ／林小波（3.4）敢于斗争、敢于胜利是百年大党的风骨和品质
/苏大鹏
（4.5）“两个结合”实现了马克思主义中国化新的飞跃
/王建太
（5.8）科学回答重大问题 持续推进理论创新 ／颜晓峰（6.11）传承百年历史经验 深入推进新时代党的自我革命 /中国纪检监察学院团委暨青年理论学习小组
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◇ 学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想 ◇
（1.11）采取更有力措施推动中央决策部署贯彻落实
/雷东生
（1.15）把准新的历史特点 努力提高斗争本领 ／宋月红
（2.9）深刻把握全过程人民民主的理论内涵和实践要求
/周佑勇
（2.12）中国共产党自我革命鲜明品格的逻辑内涵 ／张玲（3.8）人民性是中国共产党最鲜明的底色——学习习近平总书记“江山就是人民、人民就是江山”重要论断 ／王玉如（3.11）把握时代和实践要求 深入推进全过程人民民主
/陈家刚
（4.9）高质量实施乡村振兴战略 ／洪天云
（4.12）学习习近平总书记关于资源安全和资源利用重要论述的几点体会 ／翟勇
（5.5）以中国式现代化推进中华民族伟大复兴
/习近平经济思想研究中心
（6.4）一以贯之深入学习贯彻习近平总书记“5·8”重要讲话精神 ／史文斌
（6.8）深入学习贯彻习近平总书记重要论述精神 努力推动新时代家庭家教家风建设高质量发展
/全国妇联家庭和儿童工作部
（7.4）学批示 优服务 补短板 强保障 进一步推动档案事业创新发展 ／吴偕林
（7.8）发扬自我革命精神 持续推进新时代党的建设／胡明（8.4）深刻把握担当作为的时代要求 ／彭劲松
（9.4）坚定沿着习近平总书记指引的方向奋力谱写办公厅（室）工作新篇章 ／唐文金
（9.7）深刻理解中国特色社会主义大党大国典礼制度
/王永义
（10.4）坚守人民立场 书写生生不息的人民史诗
/中国文联办公厅
（11.11）聚焦新发展理念 强化政治监督 ／刘雪丹
（12.12）深刻理解和把握扎实推进共同富裕
/李玉举 肖新建 徐致远 林炜炜
◇ 专 题 ◇
·如何加强新形势下值班工作 ·
（1.18）深化责任体系和能力建设 推动值班工作再上新台阶/福建省委总值班室
（1.20）以五“+”模式做好新形势下党办值班工作
/贵州省委办公厅
（1.22）牢记政治责任 强化值班落实
/新疆维吾尔自治区党委总值班室（1.24）“八强化八提升”助推值班工作优质高效
/国家发展改革委办公厅
（1.26）织密国资央企协同共振值班网
/国务院国资委值班室
·深化拓展信息源 ·
（2.15）始终做好“四个坚持”利用网络资源挖掘信息线索/浙江省委办公厅
（2.17）高质量做好调研类信息报送工作 ／河南省委办公厅（2.19）全面加强渠道建设 涵养党委信息“源头活水”
/广西壮族自治区党委信息综合值班室（2.21）“四精四关”打造特约信息尖兵
/济南市委办公厅信息调研室
（2.23）发挥政协委员主体作用 积极反映社情民意信息
/全国政协办公厅研究室信息局
·调查研究怎样摸实情 ·
（3.15）大兴调查研究之风——深入学习领会习近平总书记关于调查研究的重要论述和光辉实践 ／王伟亮
（3.18）摸实情需把握五个环节
/天津市委办公厅综合调研一处
（3.20）拟好调研方案 夯实调研基础 ／马子杲
（3.22）搞好节假日调研 发挥参谋助手作用
（3.25）“真取经”才能“取真经”——基层调研的几点体会/蒋立军
（3.27）调研访谈“三忌三宜” ／华玲 刘倚帆
·加强新时代党办系统廉洁文化建设 ·
（4.14）大力加强新时代廉洁文化建设——学习习近平总书
记关于加强廉洁文化建设重要论述 ／王鹏
（4.17）固本培元 涵养正气 着力夯实清正廉洁思想根基 /上海市委办公厅
（4.19）加强廉洁文化建设 涵养风清气正的政治生态
/云南省委办公厅机关纪委
·科学高效做好会议筹备 ·
（4.21）一套完备的党代会方案是这样起草的
/河北省委办公厅会议处
（4.23）如何开好“会前会” ／山西省委办公厅秘书处（4.26）高质量把好会议文稿审核关 ／江苏省委办公厅（4.28）“六全法”助力党代会主持词起草审核
/安徽省委办公厅法规室
（4.30）“赣劲十足”做好省党代会服务 ／江西省委办公厅（4.32）会场服务须做足功课的“三个环节”
/湖南省委办公厅会议接待处
·久久为功践行“五个坚持”·
（5.12）忠实践行“五个坚持”为凝心聚力建设新时代中国特色社会主义壮美广西贡献党办力量 ／周异决
（5.15）深入践行“五个坚持” 着力提升“三服务”质量水平 ／唐文金
（5.18）突出“五个讲”以实际行动践行“五个坚持”
/工业和信息化部办公厅
·如何拟制、办理函 ·
（5.21）“函”盖甚广 用亦有方 ／财政部办公厅
（5.23）加强沟通协调 提高办理实效——浅谈函件办理中的沟通协调工作 ／党炘
（5.25）以“三化”推进电子函件高效安全办理
/深圳市政府办公厅
·推动机关事务工作高质量发展 ·
（6.14）以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导 推动中直机关事务工作高质量发展 ／中直管理局
（6.17）坚持节约优先 推动绿色发展 ／中直机关节能办（6.19）优质高效提供全方位服务 以实际行动迎接党的二十大胜利召开 ／中央组织部机关事务管理局
（6.21）加强财务资产管理 把好钢用在“刀刃上”
/中央和国家机关工委办公厅
（6.22）以系统思维谋划基本建设项目管理
/中国外文局计划财务部
·在实践创新中不断提升机关党建质量 ·
（7.11）锻造纪检监察“四强”党支部 ／曹杰 赵时雨
（7.13）党建与业务融合 破解“两张皮”难题 ／张兆利
（7.15）抓机关党建需掌握辩证法 ／樊东星 黄枭
（7.16）让组织生活会“辣”够味、“实”到心 ／庄硕
（7.17）干部走访要走深、走心、走实 ／张春燕
·科学高效做好收文办理工作 ·
（7.19）畅通提速 规范把关 高质高效做好公文签收流转
/北京市委办公厅
（7.21）找准“跑道”精准发力 多措并举提升收文办理科学化水平 ／浙江省委办公厅
（7.23）坚持“三个三”提高报告件办理质效
/湖北省委办公厅
（7.25）做到五个退回 落实五项机制 做好收文办理
/四川省委办公厅秘书处
·如何做好问题类信息编报 ·
（8.7）以“时时放心不下”的责任感当好信息报送“前哨” /江苏省委办公厅
（8.9）“三个工作法”突破问题类信息报送瓶颈
/云南省委办公厅
（8.12）如何让信息报“忧”得“喜”
/成都市委办公厅信息处
（8.14）点面结合报问题 做好国家调查队“轻骑兵”
/国家统计局办公室
·严谨细致做好会议服务保障 ·
（9.10）会议筹办需坚持“六个注重”
/山东省委办公厅会议联络处
（9.12）以万全准备确保会议活动万无一失 ／陈泗
（9.14）涉密会议管理须“严”字当头 ／许彬
（9.15）会议活动服务“黄金八法” ／田植慧
（9.16）党代会会务工作“三套车” ／简满屯
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（9.18）会务工作力戒几种错误思维 ／郭鲁江
·十八大以来党内法规制度建设成就 ·
（10.7）彰显“中国共产党之治”的金色名片
/中央办公厅法规局督导处
（10.10）加强新时代纪检法规制度建设 为全面从严治党提供坚强制度保障 ／中央纪委国家监委法规室
（10.13）大力推进党内法规学习宣传 切实增强党员干部党章党规意识 ／内蒙古自治区党委办公厅
（10.15）把握规律 科学配套 为党内法规制度建设“添砖加瓦” /福建省委办公厅
（10.17）把牢政治方向 扛稳执规责任 推动党内法规制度不折不扣贯彻落实 ／河南省委办公厅
（10.19）深入开展党内法规理论研究 推动党内法规制度建
（12.17）以“短、实、新”文风写好年度工作要点
（12.19）起草年度工作总结应把好“三关”
/四川省委办公厅
（12.21）正确处理提升工作谋划“四对关系”
/宁夏回族自治区党委办公厅
◇ 业务交流 ◇
（1.28）用好综合考评“指挥棒” ／牛卫国
（1.31）省党代会发文需注意哪些问题
/山西省委办公厅文电管理处
（1.34）找目标找风险找差距 切实提升公文处理工作质效
/刘丽先
（1.36）奏好基层信息“五部曲”
/山东惠民县委县政府政策研究室
（1.38）会议活动拍摄 ：准备充分才能事半功倍 ／张建勋（1.39）创新督查调研工作 提高狠抓落实质效 ／高晶华
（1.41）当好档案工作“四员” ／吴明双
（1.43）写好讲话稿重在“五个准确把握” ／王喜凤
（2.26）警惕高风险环节 切实防范微信泄密隐患
/国家保密局监督检查司
（2.29）多向发力提高公文处理水平
/中央对外联络部办公厅文电处
（2.31）真抓实干 真督实查 确保党中央决策部署见行见效/中央编办综合局
（2.34）“云应用”助力应急值班工作高效能
/河南禹州市委办公室
（2.36）如何在工作上做好时间管理 ／赵庆林
（3.28）秘书要做好“全过程服务” ／吕国泉
（3.30）标本兼治推动精文减会 ／刘明国
（3.31）多措并举提升信息工作质量
/中国海洋石油集团有限公司办公室（3.33）地市级党委规范性文件草案审核应注意的常见问题
/杨恒祥
（3.35）加快构建高效闭环督查管理体系／成都市政府办公厅（3.37）构建“五个体系”提升档案服务效能 ／丁嘉
（3.39）筑牢机关保密工作防线有“四招” ／邓艳红
（3.40）县委办公室如何提升服务能力 ／魏纲领
（4.34）讲讲办文工作的规矩 ／深圳市委办公厅文件法规处
（5.33）督办中央文件精神落实的几点经验
/江西省委办公厅
（5.35）运用“画面感”做好会议工作 ／饶磊
（5.37）抓实“1234”工作法 筑牢值班值守防线 ／杨金亮（5.39）推动“三个转变”助力档案更好服务中心工作
/刘政
（5.41）莫让派生出漏洞 防止定密成泄密 ／芮鹏飞
（5.43）汇报工作如何“出彩” ／刘伟华
（6.24）拟制函需重“三体” ／徐帅
（6.25）“四个结合”做好基层信息工作
/江西南昌市委办公室
（6.27）“三步走”提升调研质效 ／梁钢华
（6.29）全链条管理提升党内法规制定工作质量
/陈文明 魏玉彬 罗浇
（6.31）构建完善“三个体系”提高运用台账抓督查促落实水平 ／李竞
（6.33）强化典型经验材料的问题意识 ／李熙
（6.35）抓好“关键项”开好协调会 ／周圆
（6.36）全力打造新时代“三服务”生力军 ／廖成珍
（6.38）乡镇干部讲话要讲到群众心坎上 ／武芳洁
（7.27）如何高质量办理征求意见件 ／杜豹
（7.29）用信息工作助力航天事业发展
/中国航天科工集团有限公司集团办公室（7.31）奏好新时代调查研究“三部曲” ／常洧鸿
（7.33）党内法规文件审核“五必清” ／赵睿
（7.34）急难愁盼 督查来办 ／禚召运 郭栋
（7.35）建好台账 立说立行 高效统筹抓落实 ／胡文华（7.37）“四个三”工作法提高会议组织标准化水平
/南京市委办公厅会议活动处
（7.39）值班值守有方法 ／周雪峰
（7.40）以数字化改革推动“档案智治”
/贵阳市委办公厅（市档案局）、市档案馆（7.42）做好机关事务集中统一管理“大文章” ／毛益民（7.44）善用对比开好头 ／刘顺甜
（7.46）“平”字入手写好函 ／冷俊锋
（7.47）办公室公章、资质管理信息化探索 ／杨涛
（8.16）运用精准思维 办好阅件摘要 ／黄河集
（8.18）延长备案审查链条 助力党内法规制度执行 ／安东（8.20）用好“七张问题清单”更好服务党委总揽全局协调
各方 ／浙江省委办公厅
（8.23）高质高效做好市委常委会会议服务保障工作
/保定市委办公室
（8.25）“三个清单”服务党委做好风险防范
/ 山西省委总值班室
（8.27）坚持“统、主、借、落”推动档案事业转型升级
/李小平
（8.29）做好党办行政服务中的保密工作
/济南市委办公厅行政财务处（市委机关政务保障中心） （8.30）讲话稿整理的“四步工作法” ／庄杰
（8.32）文件收发需要注意些什么 ／肖亿甫
（8.33）积极探索超大城市机关事务现代化治理之路
/江贤英
（9.23）着力破解办件答复“三问”
/广东省委办公厅文电法规处
（9.25）坚持辩证思维 提高公文运转质效
/郑礼 周华峰 祁俊凯
（9.27）把握“三点”挖掘信息选题 ／张龙腾
（9.29）一份高质量调研报告是这样产生的 ／杨恒龙
（9.31）修订档案地方性法规要抓住“五个必须” ／张利民（9.33）坚持三个导向 提升督查质效
/河南省委督查委员会办公室
（9.35）起草领导讲话的“八个度” ／王福波
（9.38）强化“三个担当”提升政务值班水平 ／谢仲鹏（9.40）“求深、求实、求精”提升红色档案“两个服务”能力 ／谢治国
（9.42）树牢底线思维 严守保密防线 确保重要会议保密保障到位 ／黑龙江省委保密委员会办公室（省国家保密局） （9.44）办公室青年干部如何追求“进步” ／黄鹤鹏
（10.21）不断增强信息服务决策的质量和时效
/青海省委办公厅
（10.23）请示报告的“三看”“三审”“三校”
/北京市委办公厅秘书处
2022.12 73
（10.25）核准公文时间表述有讲究
（10.27）财经调研经验谈 ／广州市委财经办秘书处
（10.29）淬炼督查利剑 全力推动落实 ／江苏省委督查室
（10.32）做好会前准备 走好关键五步 ／杨旗
（10.34）做实做细重大活动和突发事件档案工作 ／廖冬云（10.36）聚焦“三个维度”提升政务新闻保障水平
/南京市政府办公厅新闻处
（10.38）国有企业如何开好党委会会议 ／鲍若石
（11.26）信息选题应注重“准、新、小” ／章健
（11.28）让党内法规制度执行更有力有效 ／李海峰
（11.30）多措并举提升督查实效 ／河北秦皇岛市委办公室（11.32）如何高质量整理领导讲话录音 ／黄磊
（11.34）开好分会场视频会不可忽视的细节 ／杨丝媛（11.36）在窗口服务岗位锻炼中强化宗旨意识
/丁声一 刘晓光
（11.38）汇报工作有妙招 ／纪鹏
（11.39）自觉做勤俭节约精神的传承者、实践者、示范者
/中直管理局办公室
（11.41）地市秘书长和办公室主任如何带兵 ／张正耀（11.43）把握“八个要点”画好干部“政治像”
/北京市委办公厅人事处
（12.23）办好领导批示件“四看”法 ／吉庆稳
（12.24）下好报送“先手棋”提高信息“含金量”
/韩永娟 卢俊
（12.26）把调查研究贯穿工作全过程 ／王军
（12.27）一次督查经历的启示 ／李斌
（12.29）重大活动专班办公室怎么干 ／万晨
（12.31）在发展保密事业中勇担当敢创新作贡献 ／吕发祥（12.33）科技赋能提升党办“智治”能力
/四川资阳市委办公室
（12.35）聚焦四种角色定位 发挥接待辅政效能
/广州市委办公厅
（12.37）“一件事”清单助力机关内部运转
/刘徽 蔡垚 丁辉辉
◇ 论 坛 ◇
（5.45）勤学苦练 增强本领 ／刘圣龙
（6.40）心怀“国之大者”做好高校“两办”工作 ／顾涛
（6.42）做人做事做官“十要十不要” ／徐文秀
（7.49）扣好廉洁从政的“第一粒扣子” ／张芷源
（7.50）践行“五个坚持” 推动首都核心区决策部署高效落实 ／王佑明
（8.36）以奋进的姿态勇毅前行 ／黄进
（8.38）做人做事做官新“十要十不要” ／徐文秀
（9.20）千锤百炼 务实求新 更好发挥以文辅政作用
（12.39）推动“第一议题”制度落实见效
/河南省委办公厅
◇ 秘书之道 ◇
（1.45）推动工作的一般规律 ／段培奎
（2.38）亦师亦友的老首长——难忘在吴学谦同志身边的美好时光 ／黄桂芳
（3.42）正确处理秘书工作中的重要关系 ／白石林
（7.51）小事不小 重在办好 ／王发建
（7.53）“多一点”做好秘书处工作 ／郑礼 周华峰 祁俊凯（8.41）这些念头秘书不该有 ／陈小波
（9.46）人伴圣贤品自高——浅谈秘书如何向领导学习
/周敬东
（9.48）机关工作“小细节”中的“大道理” ／段培奎（10.44）党办人要养成“时时放心不下”的好习惯 ／黄晋成（11.45）做好文秘工作要警惕“四种想法” ／徐升波（12.41）乡镇年轻干部要练好“五种话 ” ／熊国强
◇ 写作讲堂 ◇
（1.47）下足“两个功夫”做到“三清三明”——谈谈如何
写好请示 ／天津市委办公厅秘书处
（2.41）浅谈对公文写作的几点认识 ／胡锐
（3.45）浅谈出彩文稿材料的收集选用
/广西壮族自治区党委办公厅综合二处
（4.51）写好总结的四个要领 ／大连市委办公室
（5.47）写好会议文稿需注重“八为” ／李晓东
（6.45）写总结如何做到“岁岁年年人不同” ／高化键（7.55）起草领导讲话稿贵在出思想 ／陶建全
（8.42）公文写作应把握“四个关键” ／尹培国
（9.50）如何写出资政价值高的调研报告 ／谢善智
（10.46）党政机关文稿起草的“五个过程” ／贺恒扬（11.46）培养文稿起草的“小我”和“大我” ／刘新琦
（12.42）下绣花功夫 写锦绣文章 ／王润涛
◇ 理论研究 ◇
（1.50）活用专班机制 服务重大任务攻坚／广州市委办公厅（2.44）提升统筹协调能力 发挥参谋助手作用 ／孙艺（3.48）以系统观念推动秘书处工作 ／郑礼
（4.53）督查工作提高“政治三力”的思考 ／刘佳
（6.48）把准党政机关调查研究特点 切实提升质量水平
/王云生 王昊钧
（7.57）科学运用 PDCA循环模型 提升高校办公室工作质效
/曲一铭
（8.45）浅谈党办工作中的对立统一 ／林丽丽
（10.49）浅谈高校办公室的参谋助手作用 ／张瑞杰 王宇波（11.49）“三定”规定是构建廉政风险防控体系的重要法制基础和制度依据 ／李勇
（12.45）让科技政务信息发挥更大作用
/ 沈林福 杨列勋 韩宇
◇ 机关党建 ◇
（1.53）全力做好全面从严治党主体责任落实情况检查工作/福建省委党的建设工作领导小组办公室
（2.46）主动精准有效监督 助力党办系统创建模范机关
/江苏省纪委监委派驻省委办公厅纪检监察组（3.51）守正创新 推进党史学习教育走深走实
/北京市委办公厅机关党委
（4.55）把述职评议“一天的事”变成真抓实干“一年的事” /山东省委办公厅
（5.50）以责任制落实推动机关党建高质量发展 ／陈利明
（6.50）机关党建如何才能做到“高质量” ／罗克军
（6.52）创新理论学习的几点思考 ／曾纪栋
（8.47）念好“人”字诀 防止“灯下黑” ／黄楚琪
（8.48）为“仙人掌”式干部打气撑腰 ／陈袁园
（9.53）建立巡查考核机制 抓实机关党建工作
/浙江省委办公厅机关党委
（9.55）激发党小组的“大”力量 ／马银河
（10.51）以“六个一”机制建设“四强”党支部
/俞婷 黄潇晓
（11.53）擦亮批评和自我批评这个武器 ／米升
（12.47）推进党务公开有学问 ／陈晏村
◇ 规矩谈 ◇
（1.56）“利器”不能变“钝器” ／政之 王鑫 张建 吴戈（2.49）文风问题的根本是作风问题
/陈言 尉承栋 张建 吴戈
（3.53）莫把调研变“调演” ／萧仲 樊奇 张建 吴戈
（4.58）任人唯亲、排斥异己的“亲书记”
/梁林宝 张建 吴戈
（5.52）诬告陷害害了谁 ／席海阳 张建 吴戈
（6.54）阳奉阴违不可为 ／杨泰一 张建 吴戈
（7.59）选票岂能靠“拉动” ／胡小伟 张建 吴戈
（8.49）封官许愿“封”了谁的路／郭雯轩 张鹏 张建 吴戈（9.57）“妄议中央”是党员不可触碰的红线
/代云辰 陈志远 张建 吴戈
（10.53）跑风漏气害人害己 ／曹珂 张建 吴戈
（11.56）“会上落实”不是真落实 ／王鑫 张建 吴戈
（12.48）假期怎能如此“放松”／涛韬 田得勋 张建 吴戈
◇ 话题圆桌会 ◇
（4.48）在新时代新征程上留下无悔的奋斗足迹——学习贯
2022.12 75
彻习近平总书记在 2022 年春季学期中青班开班式上的重要
讲话精神综述 ／本刊编辑部
（5.56）学深悟透做实“开学第一课”
（6.57）最是书香能致远——秘书工作者热烈响应习近平总
书记致首届全民阅读大会贺信 ／本刊编辑部
（9.60）追寻总书记足迹 感悟领袖魅力 ／本刊编辑部
◇ 讲 述 ◇
（2.52）老一辈革命家善于总结的故事 ／王颖
（4.61）老一辈革命家敢于担当的故事 ／刘慧娟
（10.71）千难万险赴延安——七大代表赴会记 ／吕臻
◇ 学 史 ◇
/河北省委办公厅/田丁（1.60）西柏坡时期的中央秘书处（1.63）“佞于隋而诤于唐”的裴矩
（2.55）永难忘记的国际友人（上） ／单伟
（2.59）行己有耻、博学于文的顾炎武 ／白辉洪
（3.56）永难忘记的国际友人（下） ／单伟
（3.60）刚正清廉的直臣——海瑞 ／刘洪强
（4.64）照亮华夏子孙的爱国明灯——岳飞 ／龚延明
（5.60）党的早期秘书工作在上海 ／陈彩琴
（6.61）弘扬延安精神 当好前哨后院——记延安时期中共中央书记处办公厅二三事 ／陕西延安市委办公室
（7.62）从谏如流、知人善任的唐太宗 ／陈涛
（7.65）八七会议前后的中央秘书厅
/ 武汉市委办公厅 武汉市委党史研究室（8.52）政治工作是革命军队的生命线 ／戚义明
（9.65）贾谊 ：写出“西汉一代最好的政论” ／王洲明（9.68）西柏坡时期党的机关事务工作 ／王冀丰
（10.59）坚持实事求是和照辩证法办事——邓小平思想方法的重要历史性贡献 ／曹应旺
（11.63）邓小平纠正不良会风的思想与实践／黄君婷 叶文举（11.67）陆贽的修身与倡廉 ／王素
（12.51）忠贞爱国的屈原 ／刘洪强
◇ 说文解字 ◇
（1.66）浅谈公文写作中容易用错的标点符号 ／郭保杰
（2.62）续写“踔厉奋发”的时代华章 ／李华强
（3.63）说说“组织” ／潘波
（4.68）几组易混淆词语辨析 ／李梦露
（5.63）“等因奉此”不可因，更不可奉 ／刘健
（7.68）“志愿”杂谈 ／闻渺
（7.70）公文中一些新词语及新用法 ／杜永道
（8.56）“风宪里”说“风宪” ／李华强
（9.71）“刚强、刚烈、刚正、刚毅、刚韧”辨析 ／杜永道
（10.63）由“信”说开来 ／李华强
（11.77）字母和汉字漫谈 ／杜永道
（12.53）“会议认为”“会议指出”“会议强调”“会议要求”浅析 ／闻渺
◇ 古代公文赏析 ◇
（1.69）关照现实接地气 实事求是重人道
——公孙弘《举贤良文学对策》赏析 ／牛冠恒
（2.64）字少意长 贵在简当
——朱元璋《优恤高年并穷民诏》欣赏 ／伍茂国
（3.65）居安而念危 操治而虑乱
——陆贽《论关中事宜状》赏析 ／董家瑞
（5.65）辞气凛然 威严可畏
——唐太宗《纠劾违律行事诏》赏析 ／姚刚
（6.64）济之忠厚 秉公论政
——宋仁宗《诫约台谏诏》赏析 ／李卓
（7.72）披肝吐心 短小精悍
——汉高祖《求贤诏》赏析 ／王伏波
（8.58）要言不烦 情理兼备
——宋仁宗《建学诏》赏析 ／王国天
（9.72）因利兴事 以民为本
——唐玄宗《置劝农使安抚户口诏》赏析 ／郑柳
（10.65）刚柔得体 有理有节
——汉文帝《遗匈奴书》赏析 ／马子杲
（11.74）立意高远 结构严谨 语言精美
——唐太宗《荐举贤能诏》赏析 ／冯建辉
（12.55）选贤与能 言简意长
——明成祖《敕天下来朝官员谕》赏析 ／吴翔
◇ 读 书 ◇
（1.72）用科学的方法学深悟透三个历史决议 ／刘荣刚（2.67）跟着总书记学习起草重要会议报告
——读《习近平在上海》有感 ／金一驰
（2.70）读懂“轴心时代”——对雅斯贝尔斯《论历史的起源与目标》的解读 ／李雪涛
（3.68）《孟子》何以为经典？ ／颜炳罡
（4.70）《习近平在浙江》对做好办公厅（室）工作的启示
/中央办公厅法规局办公室
（5.68）今天我们为何要重读《资本论》 ／张开
（6.67）读《陈云传》需掌握五个字 ／曹应旺
（7.75）柏拉图的《理想国》为何盛久不衰 ／张军
（8.61）把握六种精神 学习崇高风范——读《大决策 ：邓小平与改革开放》 ／刘贵军 张云珊
（9.74）《怎么办？》：为理想的艺术书写 ／吴晓都
（10.67）砥砺前行在新的赶考路上——学习《耿飚传》感悟
/查向明 陈绍贤
（11.70）《论语》：治世修身的经典 ／程苏东
（12.57）认识权威——读耶夫 ·西蒙《权威的性质与功能》 /吴彦
◇ 讲 座 ◇
（1.76）防范化解重大风险 促进金融稳定发展 ／孙天琦（2.75）解读《区域全面经济伙伴关系协定》／屠新泉 曾瑞（3.72）夯实“三农”基础 全面推进乡村振兴——2022 年中央“一号文件”精神解读 ／金文成 张照新 靳少泽
（4.73）“标本兼治”补齐涉外法治短板 ／张法连
（5.72）准确把握数字经济内涵 客观认识发展前景挑战
/李雪松 蔡跃洲
（6.71）学好“双碳”知识 做好“双碳”工作 ／陈迎
（8.66）中华文明探源的主要特色及重大成就 ／赵辉
（9.78）略谈家训家教家风 ／郭齐勇
（10.56）一体推进“三不腐”为实现海晏河清朗朗乾坤而努
力 ／李雪勤
（11.59）清代平定台湾始末 ／刘文鹏 彭学敬
（12.59）全面准确理解中国式现代化 ／叶青 李扬
◇ 域 外 ◇
（3.76）欧美高校智库概览 ／孟祥利 吕秋月
（4.76）G20进入新兴国家时代 ／王文
（5.76）东盟创立55周年回眸 ／傅学章
（6.74）美国智库独特的“旋转门”机制 ／阚四进
（8.70）金砖国家合作机制的演进、特点及意义 ／卢静（12.62）上海合作组织的诞生、发展与意义 ／陈康令
◇ 健 康 ◇
◇ 文化艺术 ◇
（1.80）鼓足干劲 向着未来奔跑 ／吴金山
（2.78）虚谈废务 实干兴邦 ／蒋丽梅
（2.80）两代人的立春 ／王晓阳
（3.79）坊巷里的历史回响 ／黄伟超
（4.80）看柳 ／江兴旺
（5.80）桃花红·菜花黄 ／叶峰
（6.79）年轻干部要练“克己”功夫 ／李伟
（8.74）从“子产治郑”谈中国传统文化中的治理智慧
/李锐
（8.77）从毛泽东诗词体悟革命情怀 ／于洋
（10.76）“眉山三苏”展现的优秀文化底蕴 ／樊庆彦 李敏（12.67）在《论语》中熏习学风、文风、会风 ／李晓东
2022.12 77
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