ご发工作》健 康 给身体减负为健康续航 文/张 鹏 数(BMI), 即体重(公斤) 除以身高(米)的平方，正 常范围是18.5～24,介于24和 28之间为超重，达到或者超 过28即被定义为肥胖，
ご发工作》健 康
给身体减负为健康续航
文/张 鹏
数(BMI), 即体重(公斤) 除以身高(米)的平方，正 常范围是18.5～24,介于24和 28之间为超重，达到或者超 过28即被定义为肥胖，其中 介于28～32.5为轻度肥胖症、
32.5～37.5为中度肥胖症、
37.5～50为重度肥胖症、超过 50为极重度肥胖症。此外，腰 围也是易测量的评估肥胖的关 键指标，反映了腹腔脂肪蓄积 的程度，如果腰围男性大于 90cm 、 女性大于85cm, 或 者 腰围/臀围男性大于0.9、女性 大于0.85,即可诊断为向心性 肥胖。
肥胖会引起一系列慢性 疾病，常见的有胰岛素抵抗、 2型糖尿病、高脂血症、高血 压病、高尿酸血症、痛风、脂 肪肝、睡眠呼吸暂停、不孕不
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育、精神心理异常等，随着肥 胖程度的加重，尤其是腰围的 增大，心脑血管意外的发生率 显著上升。肥胖还与至少13种 恶性肿瘤的发生密切相关，已 成为成年人过早死亡的重要原 因。研究显示，对于合并慢性 疾病的肥胖人士，如果能在短 期内有效减重，一些慢性疾病 可得到有效改善甚至逆转。此 外，对于一些因肥胖而引起的 慢性病，如果不进行有效的体 重管理，单纯用药也较难控制 症 状 。